这是发在大斌网上的日记，朋友在后边跟了不少回复，贴过来，以纪念我来了这里了，顺便摘了点朋友的回复，是我认为最有用的。在论坛上看过一些关于腹肌上脂肪的帖子，浏览了不少，感觉收获不大，今天拿出来再写下，顺带结合我的实际情况。先说下我看到的两种观点。一：一部分人认为腹肌是最好练的；二：认为是最难练的。对于这两种观点，我没有完全否定哪一类的想法。根据我的情况，我综合了下，仅对我而言，不算是很难练，但是要完完全全使之显露出来，很困难。因为我整个腹肌上(包括上腹和下腹上)始终覆辙一层厚厚的脂肪，就是不见动静，有氧也没少做，有点恼人。上次静姐说一定要配合饮食，我一直都是正常生活的饮食，没有因为去健身而刻意调整饮食结构，但也是属于健康类型的，偶尔会吃点小零食。所以也不知道饮食上的配合到底在整个过程种占多大的因素。问题结束，开始回顾和总结O(∩_∩)O~说下我以前的一些情况，一直都不是那种纤瘦的人，青春期后体重最重的时候疯长到128J，153的身高10年没再变过，大学后经常尝试网上乱七八糟的减肥方法，均不成功，也运动过，通常是晚上去跑步，最长的时间坚持了三个月，后不是因为太热就是太冷而放弃，结果还是失败。体重始终保持在102J到116J之间，分别是夏天最轻和冬天最重的时候。脂肪主要堆积在大腿，臀部，背部，上腹和后臂上。(基本全身都是了O(∩_∩)O~，JMS经常笑我说胖的匀称)尤其是腹部，轻轻一捏，就能抓到厚厚的一层，所以从来不敢穿着贴身的衣服坐着，因为缺陷就全出来了，别人顶多一个折，我是两个折，上腹一个，下腹一个。去年九月份开始进健身房，先是瑜伽，体力好点后开始上健身操，踏板之类的课程。
